Reduslim
페이지 정보
본문
Ce faci atunci când nu poți sau nu vrei să faci exerciții fizice? Iată care sunt trucurile științifice, farmacia tei reduslim pret susținute de cercetări, care te ajută să slăbești:
1. Folosiți expunerea la frig.
Poate părea ciudat, dar temperatura corpului tău chiar scade dacă îl expui la frig.
Expunerea la temperatura rece este legată de pierderea în greutate la persoanele care sunt în general sensibile la frig, potrivit Asociației Americane de Dietetică.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care trăiesc în climate mai reci tind să fie mai slabe decât cele care trăiesc în climate mai calde, în timp ce cele din climatele mai calde tind să fie mai supraponderale.
Cercetătorii de la Centrul de sănătate și wellness Anschutz de la Universitatea Colorado din Boulder au descoperit într-un studiu din 2010 că expunerea la temperaturi scăzute ar putea crește cheltuielile energetice și, astfel, ar putea duce la pierderea în greutate.
De asemenea, ei au descoperit că mecanismul acestui efect nu este neapărat legat de calorii, ci este mediat de sistemul de termoreglare a organismului, farmacia tei reduslim pret care este atunci când organismul încearcă să-și regleze propria temperatură internă.
Cercetătorii au descoperit că, farmacia tei reduslim pret atunci când oamenii purtau un tricou de răcire în timpul expunerii la frig, capacitatea lor de respirație creștea și temperatura corpului de bază scădea.
Studiul a arătat, de asemenea, că, cu cât mai multe persoane făceau dușuri reci - o activitate similară - cu atât mai mult le scădea temperatura corpului.
Aceste constatări sunt în concordanță cu cercetările anterioare. Potrivit autorului studiului și fiziologului de exerciții fizice Lona M. Hand, farmacia tei reduslim pret fost coordonator de medicină sportivă la CU School of Medicine, din Denver, farmacia tei reduslim pret chiar și o persoană care nu s-a scăldat niciodată în apă rece poate pierde în greutate prin "termogeneza indusă de frig".
Echipa ei a prezentat un experiment de duș rece pentru un studiu în 1991, iar Hand a descoperit că doar câteva minute de tremurat în apă rece determină o ardere de calorii similară cu alte forme de exerciții fizice.
"Dușul cu apă rece în mod intenționat este o modalitate bună pentru ca oamenii să piardă în greutate", spune ea. "Dar eu îi sfătuiesc să facă exerciții fizice în jurul ei".
Rețineți totuși că dușul rece nu funcționează pentru toată lumea. Dacă organismul tău nu este sensibil la frig, nu este potrivit pentru tine.
2. Poți să slăbești fără să numeri caloriile.
Numărarea caloriilor farmacia tei reduslim pret nu funcționează pentru toată lumea - poate fi chiar contraproductivă.
Într-un studiu din 2019 publicat în revista Cell Metabolism, cercetătorii au efectuat
1. Folosiți expunerea la frig.
Poate părea ciudat, dar temperatura corpului tău chiar scade dacă îl expui la frig.
Expunerea la temperatura rece este legată de pierderea în greutate la persoanele care sunt în general sensibile la frig, potrivit Asociației Americane de Dietetică.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care trăiesc în climate mai reci tind să fie mai slabe decât cele care trăiesc în climate mai calde, în timp ce cele din climatele mai calde tind să fie mai supraponderale.
Cercetătorii de la Centrul de sănătate și wellness Anschutz de la Universitatea Colorado din Boulder au descoperit într-un studiu din 2010 că expunerea la temperaturi scăzute ar putea crește cheltuielile energetice și, astfel, ar putea duce la pierderea în greutate.
De asemenea, ei au descoperit că mecanismul acestui efect nu este neapărat legat de calorii, ci este mediat de sistemul de termoreglare a organismului, farmacia tei reduslim pret care este atunci când organismul încearcă să-și regleze propria temperatură internă.
Cercetătorii au descoperit că, farmacia tei reduslim pret atunci când oamenii purtau un tricou de răcire în timpul expunerii la frig, capacitatea lor de respirație creștea și temperatura corpului de bază scădea.
Studiul a arătat, de asemenea, că, cu cât mai multe persoane făceau dușuri reci - o activitate similară - cu atât mai mult le scădea temperatura corpului.
Aceste constatări sunt în concordanță cu cercetările anterioare. Potrivit autorului studiului și fiziologului de exerciții fizice Lona M. Hand, farmacia tei reduslim pret fost coordonator de medicină sportivă la CU School of Medicine, din Denver, farmacia tei reduslim pret chiar și o persoană care nu s-a scăldat niciodată în apă rece poate pierde în greutate prin "termogeneza indusă de frig".
Echipa ei a prezentat un experiment de duș rece pentru un studiu în 1991, iar Hand a descoperit că doar câteva minute de tremurat în apă rece determină o ardere de calorii similară cu alte forme de exerciții fizice.
"Dușul cu apă rece în mod intenționat este o modalitate bună pentru ca oamenii să piardă în greutate", spune ea. "Dar eu îi sfătuiesc să facă exerciții fizice în jurul ei".
Rețineți totuși că dușul rece nu funcționează pentru toată lumea. Dacă organismul tău nu este sensibil la frig, nu este potrivit pentru tine.
2. Poți să slăbești fără să numeri caloriile.
Numărarea caloriilor farmacia tei reduslim pret nu funcționează pentru toată lumea - poate fi chiar contraproductivă.
Într-un studiu din 2019 publicat în revista Cell Metabolism, cercetătorii au efectuat
- 이전글6 Strategies To Accelerate Fat Reduction And Drop Pounds 22.08.22
- 다음글Reduslim 22.08.22
국민은행